大坂なおみ選手 完璧主義とスーパーポジティブ
完璧主義とスーパーポジティブ
全米オープンで、大阪なおみ選手が優勝した理由として、スポーツコメンテーターがそう言ってました。
へーえー、でもその2つってどうすれば両立するの?
完璧主義者は、理想が高い。だから常に自分に厳しい。
自分のパフォーマンスを否定的にとらえる。だからどうしてもネガティブ思考になりがち。
「ああ、もうダメ。全然ダメ!」(大坂なおみ)
「どこが?」(サーシャコーチ)
「全部!!」(大坂なおみ)
「そんなことないよ。君はとってもよくやっているよ!」(サーシャコーチ)
二人のベンチでのそんなやりとりが流れていました。
今回ではなく、以前の試合中の会話です。(大坂選手って、「こんなにネガティブなんだ!」って、びっくりしました)
でも、「完璧主義じゃないと優秀なアスリートにはなれない」とも言われます。
だって、自分の失敗を「ドンマイ!」で、すぐ忘れるようでは、進歩しません。
失敗を受け止めて、これを成長の糧としてまた練習に励む。
口では簡単に言えるけど、何かに真剣に取り組んでいればいるほど、自分の理想通りのパフォーマンスができないと、落ち込んだり、パフォーマンスすることそのものが怖くなったりして、どんどんネガティブスパイラルに入りそうな気がします。
それが「メンタルの弱さ」と言われるものでしょう。
「能力は高いのに、メンタルが弱いから実力を発揮できない」そんな言葉をよく耳にします。
わあー、でも完璧主義でありつつ、それを超えるスーパーポジティブになるにはどうすればいいんだろう?
そう思っていたら、大坂選手は自ら、答えを見つけたようです。
それは、相手を尊敬すること!
対戦相手はすばらしい選手。だから、すばらしいショットを決められたんだ。自分を否定するのではなく、相手を肯定する。
だから、大坂選手は、試合後、必ず相手に会釈を欠かしませんでした。対戦相手に敬意を表していたのです。
考えてみれば、コミュニケーションでもこの2つが求められます。
相手と意見が相対するときでも相手を肯定する。でもだからと言ってそれは自分を否定することではない。
理屈ではわかっていても難しい。
それをトレーニングで克服できた時、ヒューマンスキルが身につくはずです。
あま~い声にうっとり!!
昨日、なんと、ラジオ出演させていただく機会をいただきました!!
パーソナリティの芳子さんの甘すぎる声にうっとりしているうちに・・・あっという間の30分が過ぎました。
あんな声で話したい!!
ボイストレーニング行こうかな。
声だけじゃなく、性格もチャーミングで天使のような方です。
上手なインタビューに乗せられて、気持ちよくおしゃべりしてしまいました。
「インタビューされるってほんとに気持ちいい」(^^♪
上手に話を聞ける人ってほんとに魅力的 (#^.^#)
デレデレの1日を過ごさせていただきました。
放送は9月23日土曜日と9月29日土曜日です!
あなたの夢を応援するラジオ!ゆめのたね放送局~
『土曜の朝はVOICE!』毎週土曜日8:30~9:00
パーソナリティ 杉山芳子
http://www.yumenotane.jp
東日本チャンネルのをクリック
(パソコン・スマホで日本中・世界中からお聴きいただけます)
アンガーマネジメント入門講座セミナー終わりました!
8月16日、アンガーマネジメント入門講座を開催しました。
男性、女性、仕事が終わった後、わざわざ遠方から駆けつけてくださった方、親子でご参加くださった方等々、12名の参加となりました!
皆さま真剣な表情でお聞きくださっていましたが、「最近腹がったったこと」をシェアする場面では、なぜか楽し気な笑いが起こり・・、あれ?怒っていたはずなのに・・・
そう、後から冷静になって思い浮かべてみれば、笑っちゃうようなこともあるんですよね。
自分が怒りやすい場面、怒るときの癖、怒りの大きさを振り返って分析してみれば、対処の方法も自ずと見えてくる。
もちろん、「怒り」自体は自然な感情、自分を守るために必要な信号だから、怒るのが悪いことではないけれど、強すぎたり、長引いたり、頻繁だったり、はたまた、他人や自分を傷つけたりして、後悔することがなくなるように、というのが、アンガーマネジメントの目的です。
もちろん、セミナーを受けたからと言って、すぐにできるようになる・・・ワケがない!
でもマネジメントの方法を知って、意識するようになると、自然にできるようになってくる。
スマホを使うのと同じです。
スマホだって使い慣れればとっても便利なツールだけれど、サクサク使えるようになるまでには、とりあえず色々試してみることが大事。
使いこなせれば、生活必需品になります。
せっかく手に入れた便利なツール、少しでもお役に立てていただければ嬉しいです!
次回は、
「ほめる・叱る・励ます!」~“できるスタッフ”を育てるための人財育成セミナー
を開催します!
超セレブな隅田川花火大会
昨日、隅田川の花火大会に行きました。
と言っても、外で見るのではなく、花火が上がる真正面の構想マンションのバルコニーからの鑑賞です。
その名も「隅田川花火大会とスカイツリーの絶景ビューを独占!感動美人プレミアム女子会2018」
[http://]
私が参加してもいいの?というためらいも少しありつつ、参加しました。
涼しい部屋で涼みながら、ワインを片手に花火を堪能!
こんな快適に花火を見るのは初めてです。
しかも、「美しく写真に撮られるための3ステップ」セミナー付き!!
花火鑑賞女子会を主催してくださった方が、プロのカメラマンさんだから。
集まった女子たちは、皆さん個性的な仕事をされているステキな方ばかり。
本当に本当に、贅沢なひと時を過ごさせていただきました。
感謝 感謝 感謝です!!